Kurutulmuş et

Kuru Et Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

1. Vitamin ve mineral bakımından zengin bir yapıya sahip olan kuru et, kansızlığa iyi gelmektedir. Kırmızı ette bulunan demir sayesinde, kansızlığı gidermektedir.
2. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu proteinin önemli bir bölümünü karşılayabilen kuru et, buna bağlı olarak kas yapısını da güçlendirmeye destek olur.
3. Zeka gelişimini arttırdığı bilinen kırmızı et, daha pratik ve hızlı düşünmeye yardımcı olmaktadır.
4. Bağışıklık sistemi üzerinde etkili olan kuru et, hastalıklara karşı vücut direncini arttırmaktadır. 
5. Hayvansal besinlerde yüksek oranda bulunan kreatin nedeniyle kuru et, beyin sağlığı içinde oldukça yararlıdır. 
6. Vücudumuzun temel yapı taşını oluşturan kemiklerimiz için kuru et, son derece yararlı bir besindir.
7. Güçlü bir hafızaya sahip olmak isteyenlerin düzenli tüketmesi gereken kuru et, içerisinde bulundurduğu B6 ve B12 vitaminleri nedeniyle zihin üzerinde olumlu etkilere sahiptir. 
8. Sağlıklı koşullarda hazırlanan ve çiğ kalmamasına dikkat edilen kuru et, özellikle gebeler üzerinde yararlı olduğundan ve bebeklerinin sağlığı bakımından tüketmeleri gereken besinler arasında yer almaktadır. 
9. İdeal kilosunun üzerinde olan ve kilo vermek isteyenlerin, diyet listelerinde mutlaka yer alması gereken, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir besindir.
10. Selenyum içeren kuru et,  tüketildiğinden kısa bir süre sonra bedeninize enerji verecektir. Enerjisi ile vücudunuzu canlandıran kuru et, kolon kanserinden de koruduğu için düzenli tüketilmesi gerekebilir. 
11. Dokuların yenilenmesinde ve kas yapılanmasında etkili olan kuru et, içerisinde bulundurduğu yüksek protein sayesinde, sağlığımız bakımından oldukça yararlıdır. 
12. Bağışıklığı güçlendiren ve metabolik süreçlerde de etkili olan kuru et, vücudumuz tarafından üretilen enzim ve hormonlar bakımından da faydalıdır. Bazı hormonların salgılanmasını arttırmaktadır.
13. Vücudun tüm doku ve organlarına oksijen taşıyan kırmızı kan hücreleri için ihtiyaç duyulan demir desteğini sağlamaktadır.